Flexion concentrée des bras
La flexion concentrée des bras est l’un des principaux exercices pour la formation et le développement de beaux muscles dans les épaules et les biceps. Le principal avantage d’un tel exercice est que vous pouvez facilement varier l’amplitude des mouvements, la vitesse et la fréquence d’exécution pour de meilleurs résultats. Exercer Asseyez-vous sur le bord du […]