Comment respirer pendant l’exercice
Maîtriser la bonne technique d’exercice, c’est comme naviguer dans un océan d’opinions. Ne compliquez pas ce processus déjà difficile en vous attardant sur le type de respiration. « Tête haute. Poitrine en avant. Regardez droit devant. Serrez votre ventre. Saisissez fermement la barre. Décollez du sol de tous vos pieds. Hanches en avant, plier les genoux. Redresser. Contrôler la descente du projectile. Touchez doucement le sol, […]